автор — Александр Мясников, изд. Эксмо, 320 стр. (мягкая обложка). Вы, конечно, очень много слышали про питание по телевизору, слушали по радио, читали книги. Доктор Мясников поможет отличить правдивые и достоверные правила питания. Нет ни одного продукта, который полностью улучшит состояние вашего здоровья. Даже стебли сельдерея или свежий шпинат не спасут от физиологических проблем. Однако определенный набор продуктов и кухонных принадлежностей должен быть дома у каждого. Система питания от доктора Мясникова поможет держать вас в твердом теле и крепкой памяти.
Его новая книга дарит шанс облегчить десятки различных заболеваний.
Вы узнаете:
— Как предотвратить язву и гастрит, исключив всего пару продуктов.
— Какие продукты помогут победить бессонницу и нехватку сил.
— Что такое гликемический индекс и как знания о нем предупреждают диабет.
— Как определить недостаток железа в организме без визитов в поликлинику.
— В чем содержатся полезные жиры и почему они нам необходимы.
