автор — Ёнг-ву Пак, изд. Бомбора, серия — Красивая и здоровая, 384 стр. (мягкая обложка). Устали от диет, которые не работают? Откройте секрет настоящего похудения!
В этой книге вы найдете не очередную «волшебную» методику, а научно обоснованный план восстановления метаболизма от ведущего эндокринолога с 30-летним опытом.
Вам подойдет эта книга, если вы хотите:
— Понять, почему лишний вес — не ваша вина, а сбой в работе организма.
— Навсегда избавиться от эффекта йо-йо и возврата веса после диеты.
— Узнать, как восстановить метаболическую гибкость и работу инсулина.
— Перестать считать калории и мучиться голодом.
— Оценить реальное состояние здоровья с помощью современных показателей, а не только ИМТ.
— Получить подробный 4-недельный план по шагам — без таблеток и изнурительных ограничений.
Ожирение — это не лень или слабая воля, а сломанный метаболизм. Чтобы вернуть здоровый вес, нужно не просто меньше есть, а восстановить работу инсулина, печени и жировой ткани через питание, движение и режим.
