автор — Стефани Шталь, изд. Бомбора, 352 стр. (мягкая обложка). «Никто не совершенен. Вы состоите из целого букета качеств и способностей. Если вдруг один цветок из вашего букета сломается, останется еще достаточно неповрежденных цветов. Так что ваш букет все равно красив, вам не нужно его стыдиться». — Стефани Шталь
Эта книга для тех, кто:
— сомневается в себе;
— боится быть отвергнутым;
— не справляется с эмоциями;
— всегда чувствует себя виноватым;
— берет ответственность за других;
— не может забыть детские травмы.
Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта неуверенность лежит в основе большинства психологических расстройств, которая отчетливо проявляется в виде постоянного чувства вины, страха и стыда.
Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии и автор бестселлеров по психологии с мировым именем, помогает обрести уверенность в себе и раскрывает главный секрет здоровой самооценки: уверенный в себе человек принимает себя вместе со своими слабостями.
Благодаря этой книге вы:
— узнаете о «симптомах» низкой самооценки и проблемах, которые ей из-за нее возникают;
— найдете в своих негативных убеждениях причины неуверенности в себе и непринятия;
— соберете устойчивый каркас здоровой самооценки через упражнения и тесты для самопринятия и самоуважения.
